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  月子中心的月子餐由于有专业的营养师,还有专业的厨师等团队人员,所以烹饪出来的月子餐都是非常科学合理的。但是由于月子中心价格比较昂贵,很多产后妈妈享受不到月子中心月子餐。不要急,月小宝带来分享一▲●…△下秘诀。

  原则:一日三餐三点,清淡营养饮食,少油少盐少糖,每日保证足够的蛋白质,粗纤维,碳水化合物和少量脂肪摄入。

  1、早餐:每天可以配比蛋(白煮蛋或者少量油煎的蛋),牛奶(△▪▲□△全脂奶或者酸奶),粥(◇•■★▼花样可以多变),水果(菠萝、猕猴桃、火龙果、橙子、苹果、香蕉等)

  汤(各种素汤,比如西红柿蛋汤、丝瓜蛋★-●=•▽汤、蘑菇豆腐汤,第二周开始逐步加进来荤汤,但也是少油少盐,比如玉米胡萝卜排骨汤、香菇红枣鸡汤、等,因为前两周产妇要清淡点,第三周第四周后期就可以进补点。

  两个大荤(原则上保证优质蛋白的足量摄入,可以购买牛肉、猪肉等荤菜供选择.

  晚餐:彩椒炒西芹木耳,昂斯鱼炖蛤蜊▲=○▼汤,毛栗子烧鸡,彩椒炒杏IU菇肉片,杂粮饭

  如今月子中心越来越繁多,好的月子中心,怎么才能挑选好的月子中心也是孕妈妈们所关心的问题,

  护理,分为新生儿护理和产妇护理。其实也是一个月子会所最重要的软实力,可以拿出来作为销售的亮点。在月子期间,妈妈产后休养尤为重要,新生儿护理要足够▪▲□◁的专业以及细心,才能保障宝宝健康成长。

  月嫂不如护士专业,育婴师的证要拿到更是容易,据我了解,一般育婴师经过1星期的培训及简单的考试即可。护士是需要通过3-4年专业院校的学习,进行一系列的专业考试以及医院的实习才可以拿到的,专业护士都是持证上岗的;配比在1:3左右,即一个护士照看◁☆●•○△3个宝宝左◆◁•右是较为合理的。当然,配比•☆■▲越高越▪…□▷▷•好,一个护士照看越少宝宝的话,说明宝宝照料得会比较周全。

  注意查房医生的资质,宝宝是护理中最关键的一个环节,如果有任何问题,避免了往返于医院,就能得到专业★△◁◁▽▼的判断。妈妈的产后恢复是否有专家查房也较为重要,阜阳月子中心,宝宝生长和妈妈的身体恢复情况每天都有可能变化,固定同一位查房专家,这样妈妈和宝宝有什么情况,都能够清楚知悉,更快解决。

  抚触其实对新生儿的发育是很好的;还有一些早期科学的被动操,都可以刺激宝宝的大运动系统的发育。刚出生的宝宝◆▼皮肤较为脆弱,游泳次数以一周一次为宜。还要有一些音乐早教和黑白卡早教。

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